Zapraszamy na warsztaty oddechowe do Siedmiu Ogrodów 21 stycznia o godzinie 11tej.

Zadbaj o siebie i zmień nawyki oddechowe. METODA BUTEYKO – warsztat świadomego oddechu.
Czy zdarza Ci się oddychać przez usta? ziewać lub brać duże oddechy podczas rozmowy? Masz problem z chrapaniem lub bezdechem sennym? Bezskutecznie próbujesz zwalczyć stres i niepokój?
Jeśli przytaknąłeś/aś chociaż raz, zadaj sobie pytanie – Czy zwracam wystarczająco dużo uwagi na to, w jaki sposób oddycham?
W obecnych czasach bardzo często spłycamy oddech, bierzemy zbyt dużo wdechów, które nie są wystarczająco głębokie. Powoduje to zaburzenie równowagi gazowej w organizmie i zmniejsza dotlenienie ciała, tkanek i organów, zwęża naczynia krwionośne i drogi oddechowe.
Trening oddechowy metodą Buteyko uczy jak przywrócić zdrowy oddech, który jest jedną z najważniejszych rzeczy dla naszego organizmu. Dzięki niemu:
-już na zawsze przejdziesz z oddychania ustami na oddychanie nosem,
– poprawisz swoją odporność,
– polepszysz jakość swojego snu,
– będziesz mieć więcej energii i odporności na stres,
– będziesz umieć radzić sobie ze stresem, emocjami,
– poprawisz wyniki sportowe-uzyskasz kontrolę nad astmą, a po kilku miesiącach praktyki życie wolne od leków
OSOBA PROWADZĄCA:
Zdzisław Opałka – Instruktor oddychania Metodą Butejki ,Instruktor Tlenowej przewagi, technik masażysta, instruktor Nordic Walking. Medycyna naturalna, tradycyjna medycyna chińska oraz techniki oddechowe to moja pasja. W tym kierunku realizuję swój rozwój osobisty i zawodowy. Moje podejście do klientów jest holistyczne.TERMIN 21 stycznia, sobota g. 11:00- 13:00
Siedem ogrodów, Łowicz Wałecki 50
CENA 70 zł
ZAPISY Tel 502 708 940 Uczestników prosimy o zabranie ze sobą poduszki i koca.